La Pratica della Tradizione

L'insegnamento dell'Ashtanga nasce dall'esperienza diretta e dal ritmo costante della disciplina. Negli anni ho approfondito la sequenza tradizionale, imparando a trasmettere la tecnica con accuratezza e profonda attenzione alle esigenze di ogni praticante.

Ogni allievo viene guidato con ascolto misurato, affinche la presenza sul tappetino diventi una risorsa di chiarezza mentale e forza fisica nella vita di tutti i giorni.

La Struttura del Metodo

Respiro (Pranayama)

Postura (Asana)

Sguardo (Drishti)

Il ritmo costante del respiro guida il movimento e stabilizza la mente durante l'intera sequenza.

L'allineamento naturale sviluppa la forza del corpo senza forzature, rispettando le strutture anatomiche.

La focalizzazione visiva dirige l'attenzione verso l'interno, trasformando la pratica fisica in concentrazione pura.

La continuità del respiro e della postura rivela la calma naturale della mente.

Giulia Chiorri

Le sessioni Mysore e i corsi guidati si tengono dal lunedi al venerdi nella shala di Milano.